Autor: Melissa Devi

Cuando no priorizas tu bienestar es difícil sentirte plena, libre y satisfecha.

Permíteme explicarte por qué…

A diario nos enfrentamos a desafíos que pueden sacudir nuestra confianza y debilitar nuestra autoestima.

Los pensamientos negativos como “no soy lo suficientemente buena“, “no puedo hacerlo”, o “no he hecho lo suficiente”, pueden enterrar nuestros sueños más profundos bajo capas de duda y miedo. Pero quiero que sepas la verdad: eres más fuerte de lo que imaginas. Dentro de ti hay una fuerza poderosa esperando ser liberada.

El ego es esa parte de ti que genera esos pensamientos “negativos”; que no se siente lo suficientemente buena; que siente que no ha hecho lo suficiente; que se cuestiona sus decisiones; que juzga; que categoriza; que culpa a los demás.

Es esa parte que vive en el pasado o en el futuro; es la que no se siente capaz de sostenerse; es a la que no le gusta su cuerpo, la que siente el rechazo; la que se siente insegura; la que duda de sus capacidades; la que se cuestiona; la que se obsesiona; la que repite la misma historia; la que no se siente capaz de lograr sus metas…

En definitiva, es la parte de ti que habla constantemente en tu cabeza, hilando un sinfín de pensamientos. Pero debes entender que el ego no es una parte mala de ti, sino una parte necesaria para tu supervivencia: es la que pone un techo sobre tu cabeza y te da una cama calentita por las noches donde dormir.

Es como una niña de 8 años que te ama y quiere que estés bien. Sin embargo, si ya tienes tus necesidades básicas cubiertas, es hora de reconocer que hay una parte más profunda de ti que sabe de plenitud, dicha y paz.

Esta es una invitación a la trascendencia.

Es una invitación a empezar a vivir desde una realidad más profunda de tu Ser.

Cuando empiezas a darte cuenta de que eres mucho más que el ego, se te abre la puerta a una realidad maravillosa; a una fuente de vitalidad y energía; a la libertad de elegir desde la armonía del momento presente; a sentirte segura, capaz y llena de entusiasmo y placer; llena de Dios y de Vida.

Cuando empiezas a reconocer esa parte más profunda de ti, conectas con la sabiduría. Conectas con “la que sabe”. Conectas con la que es inherentemente valiosa por el simple hecho de Ser, sin condiciones, sin juicios. Conectas con la que ama incondicionalmente.

Esa parte de ti siempre está por debajo del ruido, en un trasfondo de silencio que es pura paz.

Puedes empezar a reconocer esa parte más profunda de ti de muchas maneras diferentes. Se trata de ir probando para encontrar la que a ti te resuena naturalmente.

Por lo tanto, priorizar tu bienestar consiste en descubrir esa forma que a ti te conecta con tu ser más esencial; significa reconocer tu valía y además, cuidarte en todos los niveles: físico, mental, emocional y espiritual.

Es nutrir tu autoestima desde adentro hacia afuera, construyendo un templo interior sólido que te sostiene y te eleva hacia tus sueños más increíbles.

Y puede que ahora estés pensando:

“Eso está muy bien, pero ¿cómo reconozco esa parte de mí más profunda y esencial?”

Puede ser más sencillo de lo que crees. Puedes comenzar con algo tan simple como darte unos minutos de paz.

Inténtalo ahora mismo si quieres 

Te invito a que encuentres un espacio cómodo donde puedas relajarte y descansar, donde te puedas dejar caer…

… donde puedas dejar en pausa todas esas voces que te dicen que no eres suficientemente buena, que no eres capaz, que no has hecho lo suficiente…

… donde puedas dejar en la puerta todo “lo que tienes que hacer” todos los compromisos y obligaciones, las tareas de la casa, los trámites administrativos, el trabajo, todo aquello que ocupa tu mente a diario.

… donde por unos instantes te permitas soltar absolutamente todo y estar completamente presente contigo misma.

… donde con los ojos cerrados y una mano en tu corazón y otra en tu pecho, sintiéndote completamente sostenida, te des el permiso de quedarte allí, simplemente sintiéndote.

Sabiendo que no hay nada que hacer…

Ni ningún sitio en donde estar…

Nada que lograr…

Solo Ser…

y cuando venga un pensamiento, no te aferres a él, solo déjalo pasar como nubes en el cielo y con tu respiración vuelve otra vez a tu corazón, a tu vientre… y siéntete… descansando en un lugar más y más profundo…

Dándote cuenta del trasfondo de silencio que siempre está por debajo del ruido…

Descansando en el…

Eso es todo…

Darte estos momentos de presencia son la base del amor propio, que es lo más fundamental para crear la vida que deseas desde la armonía. Te animo a que te regales estos momentos de paz y conexión, donde toda tu atención esté en ti misma, y verás cómo se va desvelando poco a poco la profundidad de tu Ser.

No permitas que los pensamientos negativos te impidan brillar con todo tu esplendor. Tú mereces una vida llena de alegría, satisfacción y propósito. Si sientes que necesitas apoyo, estoy aquí para acompañarte en este viaje de autodescubrimiento y empoderamiento.

Con cariño y devoción,

Melissa

¿Sabías que dentro de ti reside el poder de transformar cada aspecto de tu vida en una obra maestra cuando cultivas tu autoestima? 

La vida es un camino de autodescubrimiento maravilloso en el que nunca dejas de conocerte. A medida que vives y tienes experiencias, automáticamente haces una valoración de ti misma.

Tu autoestima es esa valoración que haces de ti misma, y fluctúa constantemente.

Los sucesos de tu vida no tienen un significado intrínseco; todo depende del significado que les das; todo depende de la historia que te cuentas sobre las cosas que experimentas. Lo mismo ocurre con tu autoestima y tu amor propio, ya sea que te des cuenta o no.

Tu vida es como las olas del mar, con sus ciclos. A veces te sientes en la cresta de la ola, radiante, espléndida y llena de paz, armonía y entusiasmo; y otras veces luchas por mantenerte a flote en las aguas turbulentas, y a menudo lo único que puedes hacer es escapar…

… escapar en tus pasiones más inmediatas, en Netflix, en esa pizza de pepperoni… en cualquier cosa que te dé un chute de dopamina para no sentir eso tan desagradable.

Tu autoevaluación puede variar en estos momentos más difíciles, y en tus manos está usarlos para llenarte de confianza y seguridad o por el contrario, desvalorizarte.

Lo triste es que muchas veces no te das cuenta de que tienes la elección, y es tu mente la que decide por ti automáticamente.

Aquí radica uno de los grandes secretos de tu poder como mujer: la forma en que te ves a ti misma y el valor que te das transforman tu realidad por completo, de adentro hacia afuera.

Cuando no eres consciente y es tu mente la que toma las riendas, a menudo la valoración es negativa, ya que el propósito de la mente es sobrevivir, no ser feliz. La consecuencia de esto último es que empiezas a generar situaciones o resultados no deseados en tu vida

¿Has notado cuál es tu tendencia?

¿Te defines desde adentro conscientemente basada en el amor o es el piloto automático de tu mente el que abre la puerta a que sean las circunstancias externas las que te definan?

Es interesante reflexionar sobre tu tendencia actual y cómo está afectando tu vida. En general, cuanto más cultivas una autoevaluación amable y amorosa, más amor y armonía verás florecer en tu vida, y más transparente y flexible te vuelves ante las adversidades de la vida.

Digo más transparente porque cuando viene una de esas olas tempestuosas de la vida, esta llega, la sientes, la dejas ir y de esa forma traspasa, abriendo espacio para la siguiente, en vez de quedarse dentro de ti perpetuando las condiciones tempestuosas indefinidamente y ocupando espacio para lo nuevo que ya no tiene espacio donde entrar.

No se trata de buscar la perfección ni de estar constantemente en la cima de la ola, sino de aceptar el momento presente tal como es y tomar conciencia de tu poder para transformar tu realidad en cada momento.

Tal vez te estés preguntando: “Si todo esto suena bien, pero ¿cómo puede ayudarme a mejorar mi autoestima?”

Un primer paso sería detenerte cuando te encuentres en una de esas fases de lucha por mantenerte a flote.

Toma un momento para respirar profundamente y pregúntate:

“¿Qué es lo más nutritivo que puedo hacer por mí en este momento?”

Esta es la pregunta clave.

¿Qué puedo darme?

¿Qué acciones puedo tomar, o dejar de tomar, para satisfacer mis necesidades?

El truco está en permitirte recibir lo que necesitas, incluso si en ese momento no parece lógico o racional. 

Por otro lado, si te encuentras en una situación en la que te sientes adormecida, en la que percibes que te estás escondiendo de las olas de la vida, en una situación “cómoda” pero insatisfactoria que te frustra sutilmente, el siguiente paso sería crear un espacio de receptividad desde el que preguntarte:

“¿Hacia dónde me está llevando la vida? ¿Qué me interesa pero no me doy el espacio para explorar? ¿Qué llama mi atención y me hace sentir viva?” 

Al igual que con la pregunta anterior, el truco consiste en dar ese primer paso hacia el nuevo camino que se abre como respuesta, incluso si parece ilógico y no se ajusta a tu realidad actual.

Las respuestas están dentro de ti, ¿quieres escucharlas?

La decisión es tuya. 

Si decides probarlo, ¡cuéntame cómo te va!

Y si deseas explorar esto con mayor profundidad, no dudes en ponerte en contacto conmigo. Juntas podemos descubrir qué es lo que necesitas para cultivar una autoestima poderosa que inunde tu vida de belleza.

Deseándote un maravilloso día, 

Con Amor, 

Melissa